Почему тренировки не помогают похудеть

O que significa “nakhazhivat'” em russo?

O russo constrói verbos ricos em significado ao empilhar prefixos e terminações. Нахаживать (nakhazhivat') vem de ходить (“andar”) mais o prefixo на- (que aqui marca acumulação, “acumular”) e uma terminação frequentativa. O resultado é um único verbo que significa “acumular tempo de caminhada, somar passos aos poucos”. Influenciadores fitness russos usam a palavra para a meta diária de 10 mil ou 20 mil passos: нахаживать 15 тысяч шагов (“acumular 15 mil passos”). O inglês precisa de uma expressão (“clock”, “rack up”, “log”) onde o russo usa um verbo só.

Neste clipe, um personal trainer russo diz aos espectadores que treinar na academia por si só não emagrece; o segredo é combinar o treino com caminhadas diárias constantes: “возьми за привычку нахаживать 15-20 тысяч шагов” (“crie o hábito de acumular 15 a 20 mil passos”).